これなんだか分かりますか？『ブルーインパルス』です！
先月22日に航空自衛隊（松島基地）航空祭に行ってきました！
生で見ると迫力満点☆格好いい～いやっ格好よすぎ♡♡

ものすごいスピードで空へ！
5Gかかるそうです.。o○
2機が♡マークを描きました♡

五輪です！

実際の機体です～.。o○


パイロット・整備士さん？！
格好よすぎだよっ♡(^・^)
とにかく動きが機敏なんです～しかも手の振り方がピースで振るんです!(^^)!

機会があったら是非見に行って下さいネ☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ

（お知らせ）
今日、福島医大で　リレーフォーライフが行われています！
今日の13時～翌日の正午まで（24時間）グラウンドを歩き続けます☆
代表と私も19時～22時まで歩いてきた方のメンテナンスとして参加します！
43番テントにいるので見かけたら声をかけて下さいネ☆

走ってきました～！！暑かったです^^;
出場者はなんと6,574人！！史上最高！県外からも沢山の人が参加してました!(^^)!

黄色のゼッケンが私☆水色がしんちゃんです☆
9時45分にしんちゃんがスタート！
1分後に私がスタートしました.。o○
スタート前に帽子とTシャツをビタビタ濡らして挑みました！　
それでも暑かった・・・・(゜゜)～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スタート前のしんちゃんです！まだ余裕です！ピースしてます(笑)
この後、大変な事になるとは・・・この時のしんちゃんは知りませんでした^^;　　　　　　　　

満面の笑顔です~大丈夫かな？無理しないでね！
無事に帰って来ますよ～に☆　　
まなみの笑顔がなくなった時はヤバいときです！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
しんちゃんは、全く変わりません（笑）いつも平らかな？！　　　　　　　　　　　　くみこ

おっ！しんちゃんが走ってます☆まだ余裕～な感じです（＾◇＾）
この後しんちゃんは・・・・・バテテしまいました(゜゜)～
1.5㌔付近でなんと私に抜かれ・・・・(-_-;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まなみちゃんに抜かれました・・・（泣）
背中をおもいっきり叩かれました^^;痛かった・・・。　　　　　　　　　　　　　しんちゃん

走っている最中に水・スポンジが渡されます！
身体中にかけまくり！
恵みの水です☆☆
1つ後悔したことがあります・・・給水の1箇所にスイカ・バナナが置いてありました☆
食べればよかった・・・・（泣）来年はいっぱい食べよ～！　

走りながら、日陰を探しました・・・。何度棄権しようと思ったか・・・。　　　しんちゃん

途中10キロのランナーとすれ違いました！
知り合い・お客さんも数人出てたはずが見つかりませんでした・・・。そんなもんか・・・。　

後半もきつかった・・・。どんどん抜かされました。　しかも年上の方に・・・。　　しんちゃん

消防署のシャワーが気持ち良かった～見た感じ『たいしたことないじゃん～』と思ったのですが
意外に凄く！身体中ビチャビチャ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一番きつかったのが消防署と市民プールの周りです・・・・。
残り約1キロ・・・きつかった^^;　　

最初からきつい・・・。頭がボッ～気持ち悪かった・・・(-_-;)　　　　　　　　　　しんちゃん

残り500メートル！ラスト！
「まなみ～」と代表の声！
ちゃんと聞こえてました～☆

頑張ってました～！
無事に帰ってきて良かったです！　
思っていたよりも速く、写真撮るのが難しかった<+ ))><<　　　　　　　　　　　　　　　くみこ

無事ゴール！
しか～し！しんちゃんが帰ってこない！
これからしんちゃんを探しに行くところです～☆
まだ元気で大丈夫そうでしょ？～.。o○

やっと帰ってきた～よかったよかった☆

歩いていたら遠くの方から「ちゃんと走って～もう少し～」とまなみちゃんの声！
最後の力を振り絞り頑張りました！
歩道をまなみちゃんも一緒に走ってくれました～！
24時間マラソンのはるな愛さんみた～い！！　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん
もう少し！！
ゴールはすぐそこ！

無事完走（＾◇＾）
沢山の方が応援してくれました！
代表もマネージャー・写真撮り・応援してくれました。
暑い中ありがとうございました♡
マネージャーって大変なんですよ・・・。

やっと座れた～！
靴に付けていたチップ取です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん

完走証です～頑張った！！
腕の日焼けがはんぱじゃない！！スタート前に比べて細くなったような？？
参加賞です！いいでしょ～(^・^)

パンフレットと完走証です☆

いや～楽しかった～(#^.^#)来年も出ますっ！！
次の大会は10月24日の梁川「三浦弥平杯」
しんちゃんはこりごりしてしまいましたが・・・・。勝手にエントリーしちゃおう(^・^)ｖ
10月は代表も参加します！！

＊名前がないコメントは、まなみです。

（タイム）
しんちゃん・・・・41分台
まなみ　　・・・・31分台
目標タイムよりかなり遅い（大笑）目標タイムは梁川で出します！
暑かったから大目にみてね～(#^.^#)エヘッ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ
　
　

いよいよ明後日が「ももの里」です！！
緊張します・・・(^_^;)
しんちゃんと私が大会で着るTシャツです～！！
いちょうNEWです☆☆まずは格好から(笑)

しんちゃんは、アディダスの水色です！

私は、アディダス蛍光ピンクで挑戦します☆

全身バージョンです～！！

水色と蛍光ピンクを見かけたら声かけて下さいネｖ（＾◇＾）ｖ
それでは～頑張ってきます!(^^)!
月曜日に結果や写真載せるので見て下さいネ☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ

今日は、「まなみ編」の予定でしたが急遽「マラソン大会練習報告」についてです！！
仕事終わりに、約１時間のランニングを２人でしました!(^^)!
距離にするとどのくらいかなぁ～途中から歩いちゃったけど・・・頑張りました☆☆
いよいよ今週の日曜日です！！
この暑さの中、無事完走できるのか？？！
ばてないで走れる方法があったら教えて下さい！！
ラストスパート！鍛えます(・o・)ｖ

ちなみに、スタート時間は、男子５㌔が９時４５分・女子５㌔が９時４６分です！！
保原を駆け抜けます！！
皆さん応援して下さいネ☆
よろしくお願いします(^0_0^)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん＆まなみ

「まなみ編」は来月載せます！！お楽しみに～♡

今年の夏は異常に暑いですね！！
なのに家にはエアコンがありません・・・（泣）
山の中なので、いつもは暑くても耐えられたのですが…(-_-;)
今年は異常な暑さで耐え切れず、涼しさを求めて
高瀬川渓谷に行ってきました。
浪江町から葛尾村までの道のりでした。
涼しくて景色もよく、なかなか良いドライブでした。
マイナスイオンたっぷり～！！
滝です！！分かるかな～？！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん
＊太字になってしまいました(笑)
　次回の報告は、まなみちゃんです☆

岳温泉近くの『空の庭』ご存知ですか？
そのすぐ近くに釜飯屋さんがあります☆
そこの釜飯が美味しいんです！！

『おばあちゃんの五目釜飯？』です！！素朴～な感じで美味しかった♡

今回はセットにしてみました！！
ハーフうどん・小鉢3種類・釜飯・漬物・デザート・・・・・.。o○
ボリューム満点！！器もとても素敵でした！

モモゼリーです♡
機会があったら行ってみてくださいね（＾◇＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くみこ

次回の報告はしんちゃんです!(^^)!

家のミニ畑にナス・トマトがたくさ～ん実りました！！
今朝、収穫してきました！！
こんなに獲れると嬉しくなっちゃう!(^^)!

塩漬けとチーズをのせて食べました！！いちょう無農薬です！！
身体にいいわぁ（＾◇＾）

桃太郎と言うトマトです！！初収穫でした！！
甘くて美味しかった～♡
トマトは美容に効果があるから沢山たべないと♡(笑)
僕も手伝ったワン！
ナスのとげが刺さって痛かったワン（泣）
ナスは食べれないけどトマトは食べたワン♡
僕も、格好よくなるようにいっぱい食べるワン！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くみこ＆マロン

ハイビスカスが咲きました～夏って感じ.。o○
あっ～ホノルル～～行きたい～！！
夢は、ホノルルマラソンに出場すること(^^♪
その前に、フルマラソン走れるようにしないとなぁ～^^;　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ　　　　　

昨日はお休み！ジムに行ってランニングマシンで　走りました～☆
傾斜を1・速度10！！いやぁ～5分しか走れませんでした(..)
29日のマラソン大会が心配です・・・。
お盆休み中は、みっちりトレーニングしないと！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん
（マラソン目標タイム）
しんちゃん→30分以内
まなみ　　→23～24分

お盆中は身体をゆっくり休めて下さいネ☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャスティス一同

実際にあった出来事です(^・^)

一週間前、お店の前で男の子3人が騒いでいました！代表がその様子をずっと見ていると
なにやら手には鳥のヒナがいたそうです！男の子達も困っていたようなのでお店で保護
することにしました。保護したもののどうすればいいのか・・・・。ぺットショップに電話をしたり
獣医に電話をしたり^^;大変だった・・。
結局は獣医さんに預かってもらい翌朝『元気に飛んでいったよっ！！』と連絡がきました！
よかったよかった♡
＊獣医さんいわく、もしヒナが落ちていても絶対に拾わない事！だそうです。
人間のにおいがついてしまうと生存率が低くなってしまうのことでした。
覚えておいてね！！

それから3日後、お店の植木にまた違う鳥のヒナがとまっているのを代表が発見！！
今度はそっ～としておきました.。o○
いったい何なんだ？？
空からきた～！！2度ある事は3度ある！！今度は空から何が来るのかな？！!(^^)!
王子さまが降ってきたらいいのにな～(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ

ツバメのヒナです♡名前は強（ごう）ってつけました！
強く生きられるようにと願いをこめて！！

変わったヒナですよね～！
夜にはもういませんでした。元気に飛んでいるかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ

やったことあります？恥ずかしいことに生まれて初めてやりました！！
まぁ、私の若い頃はこんなハイカラなものがなかったけど・・・^^;
いや～楽しかった（＾◇＾）
甘いもの大好きな私にはたまらない～♡
でも、食べ過ぎると今以上にお腹が出ちゃうので注意しないと！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くみこ

走ってま～す！！マラソン大会に向けて頑張ってます！！
気付いたことがありました！！もっと痩せないと駄目だ(・o・)やっと気付きました・・・・。
大会とダイエットの両方を兼ねて走り続けます！！
痩せて見えたら『やせたねっ！』て言って下さいネ☆
近日、練習光景載せます！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん(^・^)

昨日はお休みでした(^・^)
ドライブがてら安達のパワーに行ってきました！！パワー知ってますか？
旧4号線（114号）沿いにあるコメリの大きいバージョンです！！これがまた安いんだな～（＾◇＾）
そこで、たまたま消防署による地震体験・煙体験等が行われていました(・o・)
せっかくなので体験しちゃいました！！
地震体験は2種類！１つめは能登半島地震。2つめは新潟中越地震です！
揺れがはんぱじゃなく、声が出ませんでした。
新潟中越地震の場合、たて揺れなので身体が浮きました(..)軽くないのにな～それだけ
凄い地震だったんですね！
急にあんなに大きな地震がきたらどうしよう・・・・。地震の恐ろしさを改めて感じました。
煙体験は、何にも見えませんでした(゜゜)～怖かった・・・。

地震体験が出来る車です！

消防服、着てみました！！似合いますか～？？
後ろにあるのがハシゴ車です☆中も見せてくれました！！けっこう広かったです！
貴重な体験ができました！
消防署の方は、命がけで市民の安全を守ってくれてるんだなぁと感じました！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まなみ

昨日近所の盆踊りがあったワン！！
初めて行ったワン！人が多すぎてビックリしたワン！
おねえちゃんはノリノリで踊ってたワン(笑)僕が乗っているのは、僕専用の乳母車だワン.。o○
乗り心地最高～！！出店で焼き鳥を買ってもらったワン(・o・)ｖ美味しかった～！！ワン.。o○

花火も見たワン☆

初めてまじかに見たワン！怖かった・・・。思わず抱っこしてもらったワン(..)
でも綺麗だったワン！
また来年も連れてって欲しいワン.。o○
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マロン

人間ドックの結果が届きました！！
なっな～んと、メタボではなかったんです.。o○そのかわり、コレステロールが・・・・・・^^;
そこか～って感じです(ーー;)薬を飲むまででもないので安心しました！！
来年は、下がっているといいなぁ～(^・^)ｖ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しんちゃん

家で簡単に出来る冷房病対策
夏に起こりやすいのが『冷房病』！！
冷房病とは、長時間エアコンがきいた部屋に居る事で起こる身体の不調！
だるさや食欲不振、肩こり、頭痛等、症状も色々出てきます。
原因は、自然の風じゃない風、つまり人工的に作り出した風によって無理やりに
身体を冷やしている為に、自律神経が乱れてしまい『冷房病』になるのです。
そこで、おススメしたいのはズバリ
”足湯をしながら首を温める”です。
首を温めると自律神経の働きが正常になり、足湯をすることで身体を芯から
温めることができます。
この二つの効果で、身体はかなり楽になります。
『冷房病』でお困りの方は、是非試してみて下さいネ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

7月も今日で終わりですね！
来月も色々な話題で更新しますので見て下さいネｖ(^・^)ｖ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャスティス一同