今年は、寒暖の差が激しすぎて、体調管理が大変です。 皆さんは、体調を崩したりしていないですか。
私は体調管理と体重増加防止のため、日頃からランニングをしています。
そんな中、最近私の周りではプールにハマっている人が多く、「走るのもいいけど、プ－ルはもっといいよ」とのこと！
でも私は泳ぎが苦手、学生の頃も２５ｍを泳ぐのがやっとだったので、その内、気が向いたらやるかも、ぐらいの気持ちでした。『歩くだけでも、凄く運動になる』「水の中はすごく癒されるよ」と聞いて、ついに決断(大げさな)、それならばと、先日３０数年ぶりに、プールに行ってみました。
いよいよ水の中に！歩くだけなら大したことないだろうと、高を括っていたが、何だか歩きにくい！はじめのうちはふらふら．．．。ただ次第に慣れてくると水の中を歩いていると全身に効いている感じがしました。
１時間ぐらいでしたが、終わったあとはもうへとへと。 でもスゴッく充実感でいっぱいでした。
私もプールにハマりそう！！
齋藤
